Img Alt - Mobile header
Назад
Менопауза

Менопауза і тиск: що важливо знати кожній жінці про здоров’я серця й судин

Багато жінок вважають, що менопауза — це лише припливи, безсоння та перепади настрою. Але серце і клімакс пов’язані значно тісніше, ніж здається: зміни, що відбуваються в організмі в цей час, впливають не тільки на самопочуття, а й на здоров’я серцево-судинної системи. Саме після настання менопаузи поступово зростає ризик артеріальної гіпертензії (гіпертонії при менопаузі), атеросклерозу, інсульту та інфаркту. Це пов’язано насамперед зі зниженням рівня естрогенів, які протягом багатьох років виконували захисну функцію для судин і серця.1

Тому сьогодні фахівці приділяють дедалі більше уваги не лише усуненню неприємних симптомів менопаузи, а й довгостроковій профілактиці серцево-судинних захворювань.1

Як менопауза впливає на серце та судини?1

У репродуктивному періоді жіночі статеві гормони, насамперед естрогени, допомагають підтримувати здоров’я судинної стінки. Вони беруть участь у регуляції судинного тонусу, позитивно впливають на обмін холестерину та сприяють збереженню еластичності судин.

З настанням менопаузи рівень естрогенів поступово знижується. У результаті можуть відбуватися:

— підвищення артеріального тиску;
— збільшення рівня «поганого» холестерину при менопаузі;
— прискорений розвиток атеросклерозу;
— зниження еластичності судин;
— підвищення ризику утворення тромбів;
— зростання ймовірності серцево-судинних захворювань.

Важливо розуміти, що йдеться не про раптові зміни. Негативні процеси розвиваються поступово, часто протягом багатьох років, не викликаючи виражених симптомів на ранніх етапах.

Жінки нерідко запитують, чи може боліти серце при клімаксі. Найчастіше йдеться не про власне серцевий біль, а про зміни серцебиття при клімаксі — відчуття прискореного чи «тремтливого» ритму (тахікардія при клімаксі), які провокують припливи та гормональні коливання. Однак відрізнити такі доброякісні епізоди від аритмії при клімаксі чи інших станів, що потребують кардіологічного обстеження, може тільки лікар, тож будь-який дискомфорт у грудях, задишку чи біль варто без зволікань із ним обговорити.

Кардіологи та гінекологи рекомендують жінкам в менопаузі приділяти особливу увагу таким показникам:3

  • артеріальному тиску;
  • рівню холестерину;
  • масі тіла;
  • рівню глюкози крові;
  • фізичній активності;
  • якості сну.

Навіть незначні зміни способу життя здатні позитивно впливати на стан серцево-судинної системи.

Підвищений тиск і менопауза: чи є зв’язок?3

Клімакс і тиск справді тісно пов’язані. На запитання, чи піднімається тиск при клімаксі, відповідь здебільшого ствердна: підвищення артеріального тиску (або, як частіше кажуть, високий тиск при клімаксі) — одна з найпоширеніших проблем, з якими стикаються жінки в період менопаузального переходу.

тиск

На рівень артеріального тиску можуть впливати одразу кілька факторів:

  • гормональна перебудова;
  • вікові зміни судин;
  • збільшення маси тіла;
  • хронічний стрес;
  • порушення сну;
  • зниження фізичної активності.

Деякі жінки вперше стикаються з епізодами підвищеного тиску саме в цей період життя. Водночас наявність гіпертензії або епізодів підвищення тиску не означає, що всі можливі варіанти лікування симптомів менопаузи автоматично стають недоступними.

Менопаузальна гормональна терапія (МГТ) і серцево-судинна система: що важливо знати?4

Одним із найбільш обговорюваних питань залишається вплив МГТ на серце та судини.

У минулому навколо цієї теми виникало чимало побоювань і міфів. Сьогодні накопичено значний обсяг наукових даних, що дозволяє точніше оцінювати переваги та обмеження терапії для різних груп пацієнток.

Сучасні рекомендації підкреслюють, що для багатьох жінок, які розпочинають МГТ у віці до 60 років або протягом перших 10 років після настання менопаузи, користь від лікування може значно переважати потенційні ризики за умови правильного підбору терапії лікарем.

Сучасні рекомендації підкреслюють, що для багатьох жінок, які розпочинають МГТ у віці до 60 років або протягом перших 10 років після настання менопаузи, користь від лікування може значно переважати потенційні ризики за умови правильного підбору терапії лікарем.

Проте рішення про призначення терапії завжди приймається гінекологом індивідуально.

Чи означає високий тиск, що МГТ протипоказана?4

Однозначної відповіді для всіх жінок не існує.

Дуже багато залежить від:

  • рівня артеріального тиску;
  • ступеня його контролю;
  • наявності супутніх захворювань;
  • віку жінки;
  • часу, що минув після менопаузи;
  • загальної оцінки серцево-судинного ризику.

У багатьох випадках артеріальна гіпертензія потребує більш ретельного обстеження, але далеко не завжди є абсолютним протипоказанням до терапії.

Саме тому фахівці наголошують на важливості персоналізованого підходу. Гінеколог оцінює сукупність факторів і підбирає найбільш безпечну та ефективну тактику для кожної конкретної пацієнтки.

Що можна зробити для підтримки серця під час менопаузи?5

Окрім медичного спостереження, велике значення мають щоденні звички.

Фахівці рекомендують звертати увагу на такі аспекти:

1
Регулярна фізична активність

Ходьба, плавання, танці та інші помірні навантаження допомагають підтримувати здоров’я судин і контролювати масу тіла.

2
Збалансоване харчування

Раціон із достатньою кількістю овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і корисних жирів сприяє підтриманню нормального рівня холестерину.

3
Контроль артеріального тиску

Регулярні вимірювання дозволяють вчасно помітити зміни та обговорити їх із лікарем.

4
Відмова від куріння

Тютюн значно підвищує ризик інфаркту та інсульту незалежно від віку.

5
Повноцінний сон

Хронічне недосипання пов’язане з погіршенням стану серцево-судинної системи.

6
Планові медичні огляди

Регулярне спостереження допомагає своєчасно виявляти фактори ризику та вживати необхідних заходів.

Якщо після настання менопаузи у вас з’явилися припливи, порушення сну, коливання артеріального тиску або інші симптоми, не варто самостійно робити висновки щодо можливостей лікування.

Кожна жінка проходить цей період по-своєму. Те, що підходить одній пацієнтці, може не підійти іншій. Тому будь-які питання, пов’язані з менопаузальною гормональною терапією та станом серцево-судинної системи, необхідно обговорювати з гінекологом, який знає особливості вашого здоров’я.

“
Головне, що важливо запам’ятати!

Після менопаузи серце і судини дійсно стають більш вразливими через зниження рівня естрогенів.

Сучасна медицина має можливості для контролю симптомів менопаузи та зниження довгострокових ризиків для здоров’я, у тому числі завдяки індивідуальному підходу до вибору терапії та ретельному спостереженню за станом серцево-судинної системи.

Найважливіше правило залишається незмінним: не приймати рішення самостійно та обговорювати всі питання лікування зі своїм гінекологом.

UMB-26-2791

Джерела інформації:

  1. El Khoudary SR, Aggarwal B, Beckie TM, Hodis HN, Johnson AE, Langer RD, Limacher MC, Manson JE, Stefanick ML, Allison MA; American Heart Association Prevention Science Committee of the Council on Epidemiology and Prevention; and Council on Cardiovascular and Stroke Nursing. Menopause Transition and Cardiovascular Disease Risk: Implications for Timing of Early Prevention: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2020 Dec 22;142(25):e506-e532. doi: 10.1161/CIR.0000000000000912. Epub 2020 Nov 30. PMID: 33251828.
  2. Menopause and heart health, дата доступу: вересень 2026 року
  3. Menopause and high blood pressure: What’s the connection? Дата доступу: вересень 2026 року
  4. European Menopause and Andropause Society (EMAS). Menopausal hormone therapy, heart disease and stroke. Menopause Essentials. 2022. Дата доступу: вересень 2026 року
  5. Preventing Heart Disease. Дата доступу: вересень 2026 року

Дата створення матеріалу 15.09.2026

Самолікування може завдати шкоди вашому здоров'ю